如何预防乳腺癌的发生

　　生活中要想预防乳腺癌的发生，还是要在饮食上多注意一下，比如经常出去应酬吸烟喝酒吃辛辣刺激性的食物，这些都要改善，还要多做运动，积极的锻炼身体是预防乳腺癌比较好的办法之一，可以增强抵抗力，乳腺癌晚期的话治疗上是很苦难的，所以生活中一定要做好乳房保护工作。　　　　1，首先女性要改善不好的饮食习惯，平常不要喝酒，因为饮酒对女性的身体伤害非常大，患乳腺癌的风险也大大增加，还有女性如果有吸烟的习惯，也要做好戒烟的准备，保持良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，合理安排自己的作息时间，这样的方式对于降低乳腺癌的发病几率很重要。　　2，平常生活中女性应该多做一些体育运动，比较好是一些有氧运动，这样的运动对女性的代谢分泌功能有益处，可以提高女性的免疫力和抵抗力，还要定期的给乳房做合适的按摩，如果乳房疼痛的话，按摩能起到很好的缓解疼痛作用，还有不穿不舒适的内衣，比较好是一些透气性良好的宽松胸罩，要促进乳房的血液循环。　　3，如果女性怀孕、哺乳的话可以使乳房的抗病能力大大增强，所以女性比较好不要晚育，还有饮食上多吃一些对乳房有帮助的食物，比较好的食物之一就是谷类的食物，非常的有营养，可以多吃一些蔬菜和水果，里面富含很丰富的维生素，女性朋友还要注意不要随便吃避孕药。　　温馨提示，做好上述这些，可以很好的预防乳腺癌的发生，平常乳房一旦有疼痛的症状，就要去医院进行坚持，很多女性就是没有及时的坚持，才会导致乳腺癌的发生，乳腺癌早期还是可以治愈的，治疗的办法也有很多，如果是晚期的话，身体素质在不好，连手术都不能进行的话，那么治愈率很低。